Sahabat, kita tau kalau banyak minum air putih bermanfaat bagi tubuh kita. Bukan hanya sebagai pelarut saja, tapi air juga berperan penting dalam pengaturan proses-proses metabolisme dalam tubuh.
Supaya kita dapat memperoleh hasil dan manfaat yang maksimal kita tidak hanya harus banyak minum air putih loh. Ternyata, ada waktu-waktu khusus yang baik untuk kita minum segelas air putih, air putih matang tentunya. Jadi, konsumsi air putih bukan hanya saat sahabat-sahabat haus saja.
Jadi, kapan saat terbaik untuk minum air putih?
Begini. Sebetulnya setiap saat (Kalo lagi puasa sih jangan, ya. Batal tuh namanya). Tapi ada momen-momen tertentu yang pas sekali untuk kita menenggak segelas air putih. Nah, cobalah minum air putih di waktu-waktu berikut ini:
1. Setelah bangun tidur
Air putih dapat membantu dalam mengaktifkan organ-organ internal sehingga kita makin siap untuk beraktivitas. Denger-denger, satu gelas air setelah bangun juga bagus untuk kecantikan dan bisa mengurangi bau badan.
2. Setengah jam sebelum makan
Satu gelas air putih matang dapat membantu proses pencernaan. Bahkan ada penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi air sebelum makan dapat menekan hasrat untuk makan secara berlebihan. So, cocok buat yang mau diet.
3. Sebelum mandi
Satu gelas air putih sebelum mandi dapat membantu mengurangi tekanan darah.
4. Sebelum tidur
Nah ini cukup berguna, sahabat. Segelas air putih sebelum tidur dapat mengurangi resiko stroke atau serangan jantung. Memang kelihatannya sederhana, tapi apa salahnya mencoba. Toh mencegah lebih baik dari mengobati. Iya, kan?
Oh, iya. Jangan lupa, kalo minum air harus sambil duduk ya. Karena minum air sambil berdiri bahaya loh bagi tubuh. Penelitian membuktikan kalau orang yang biasa minum sambil berdiri lebih rentan terkena penyakit batu ginjal. Makanya, mau sehat? Mulai aja dulu dari hal-hal kecil seperti di atas.
Sekian info Accordion.
0 komentar:
Posting Komentar